Jeśli ciągle czujesz się zmęczona, napięta, rozdrażniona, niewyspana, a Twoja efektywność spada, to znaczy, że za mało odpoczywasz. Warto dać sobie trochę czasu na relaks. Regularny i głęboki odpoczynek pozwala cieszyć się zdrowiem, świeżymi pomysłami, chęcią do działania i do pracy. To nasza podstawowa potrzeba, gdy nie odpoczywamy, stajemy się nerwowi, zmęczeni, a odporność organizmu spada. Brak odpoczynku może prowadzić do poważnych chorób.
- Masaż relaksacyjny
Masaż potrafi zdziałać cuda dla zdrowia, ciała i umysłu. Przede wszystkim wszechstronnie wpływa na organizm: rozluźnia mięśnie, łagodzi bóle mięśni i pleców, usprawnia krążenie, wspomaga przemianę materii i spowalnia procesy starzenia się. Dodatkowo dzięki masażom skóra staje się sprężysta i nabiera ładnego koloru. Nie można pominąć korzystnego wpływu masażu na psychikę, który dzięki swoim relaksującym właściwościom zmniejsza poziom stresu. Osobom, które mierzą się z stresem, szczególnie poleca się masaże połączone z aromaterapią.
- Odpoczynek na łonie natury
działa przeciwstresowo, pomaga odciąć się od codziennych problemów, dotlenia organizm, uspokaja. Przebywanie wśród zieleni chroni wzrok, szczególnie powinny to praktykować osoby, które pracują na komputerze.
Aktywne spędzanie czasu w przyrodzie działa jak antidotum na siedzący tryb życia.
- Basen
Sport ogólnie pomaga w radzeniu sobie ze stresem i przynosi korzyści zdrowotne. Pływanie dobrze wpływa na układ oddechowy, wzmacnia odporność, łagodzi napięcie w mięśniach, pobudza krążenie. Ciało w wodzie jest lżejsze, przez co nasze stawy są znacznie mniej obciążone niż w przypadku innych kontuzji. Basen to też doskonała propozycja dla tych, którzy dbają o wygląd i sylwetkę – pływanie pomaga zrzucić dodatkowe kilogramy, modeluje sylwetkę, pomaga pozbyć się cellulitu oraz zbudować masę mięśniową.
- Mindfulness
Mindfulness to sztuka bycia obecnym. Uczy nas doceniać bycie tu i teraz. Medytacja równoważy emocje i wycisza myśli. Sztuka uważności dotarło do nas z dalekiego wschodu, którego filozofia zakłada holistyczne podejście do zdrowia. Dziś ćwiczenie uważności jest dostępne dla każdego. Spokój pozwala osiągnąć w życiu równowagę. Uważny stan umysłu można osiągnąć, między innymi dzięki masażowi dźwiękiem mis tybetańskich.
- Wyjazd do SPA
Po pierwsze warto od czasu do czasu, w wolne dni i weekendy wyjechać z domu, aby zmienić otoczenie, nabrać dystansu i świeżej perspektywy i nowe
Zmiana otoczenia uwalnia kreatywność.
Talaria Resort & SPA – miejsce głębokiego relaksu
Czy możliwe jest zrealizować wszystkie punkty z powyższej listy w ciągu jednego weekendu? Oczywiście, że tak. Musisz tylko znaleźć odpowiednie miejsce.
Basen, jacuzzi, różnego typu sauny, hammam perłowy, domek ziołowy, zabiegi na twarz i ciało, masaże (rezonansowy, ciepłym piaskiem, kamieniami, antystresowy, lomi-lomi, czekoladowy, oliwkowy masaż pianą), masaż dźwiękiem mis tybetańskich, holistyczne rytuały pielęgnujące ciało i duszę – to tylko część niezwykłych propozycji, które znajdziemy w ofercie SPA.
Co więcej, Talaria to piękne otoczenie, które sprzyja regeneracji – odrestaurowany pałac, park, trzy rozległe stawy.